cos nie tak

[...] tez poranny trening odpada, chyba ze gdzies na miejscu przed powrotem do domu ...także nie chce marnować czasu Po ostatnim tygodniu spadek w pasie przystopował ale nadal cos okolo -0.7cm (chcialoby sie zaokraglic do 1.0 cm :P ) zleciało, waga również -1.0 kg ale tutaj bylo roznie bylo nawet 80.8 ,a potem 82.8 , obecnie od 2 dni ustabilizowało [...]

dobrze Kuba cwiczy Ci sie wieczorami? czy to po prostu koniecznosc? Mi się trenuje w sumie o każdej porze dobrze, kiedyś głównie wieczorami, w ostatnich latach mam bardziej elastyczne możliwości z czasem i mogę sobie wyjść na trening np. w ciągu dnia; czasami jestem zmuszony zrobić go od rana (lub w lato uwielbiam je właśnie tak robić, jak o tej [...]

[...] - był trening 'czwartkowy' -A2. Długo się rozgrzewałem, między seriami robiłem zwisy + rozciąganie. Do 65kg bylo ok, do 70 podszedłem, ale odpusciłem po 1 ruchu - czulem że cos jest nie tak w kręgosłupie. Tak czy owak, na drugi dzien nic mnie nie bolało a tydzien temu po 65kg bylo kiepsko na drugi dzien. Wiec się ciesze, i bede obserwował dalej [...]

[...] 10-16.Co myslicie o tym?zapraszm do dyskusji. Kurde stan zdrowia slabo ciagle jestem oslabiony , organizm dostaje ostro po garach dzis lepiej niz 2 dni temu jednak caly czas cos boli to gardlo , caly czas katar no ale co zrobic. Trening dzisiaj dosc ciezko szedł . WYPIS Z TRENINGU: 1cw unoszenie na boki 12kg w laczonej z wyciskanie [...]

[...] 10-16.Co myslicie o tym?zapraszm do dyskusji. Kurde stan zdrowia slabo ciagle jestem oslabiony , organizm dostaje ostro po garach dzis lepiej niz 2 dni temu jednak caly czas cos boli to gardlo , caly czas katar no ale co zrobic. Trening dzisiaj dosc ciezko szedł . WYPIS Z TRENINGU: 1cw unoszenie na boki 12kg w laczonej z wyciskanie [...]

[...] z tym walczyc bo obracam sie w srodowisku ktorzy lubia wypic zapalic itd.ale bardzo czesto nie udaje tym gosciom sie mnie namowic.trzymam diete po ktorej widze efekty.jak mi cos nie wychodzi na silowni to czuje jakbym umieral czuje sie zdolowany ze do niczego sie nie nadaje.mimo to cwicze przez sile bo musze skaczyc trening nie ma bata.owszem do [...]

Takie moje spostrzeżenie, byłem na fiwe widziałem Twoją kategorie w niedziele Docięty byłeś lecz ja osobiście nie widziałem tej ostrości, która aż powalała na fotach :o Być może coś z bronzerem nie tak, wszyscy w finale byli bardziej "widoczni" ciemniejszy bronzer lepiej się prezentował. Wydawałeś się bez życia nie było takiej zadzior. Chyba sam [...]

[...] poinformować, że do WC mnie pognało i siedziałem tam ze 30 minut ekipa nie rozumiem o co chodzi wiecie ale chcac nie chcac to w sumie ekipa ma racje poniewaz gosc ktory ma cos wiecej niz czytelnik powinien cos nie cos umiec a moze tak byc ze gosc ma pelno sogow a nic nie umie dlatego nie powinniesmy dawac sogow za byle co ale takze nie [...]

Nie chce mi się dawać szczegółowych rozpisek z ostatnich dni bo i nie ma po co, nie poszło tak jak chciałem, trochę z mojej winy, ale nie bede sie usprawiedliwiał, coś spadła mi też motywacja,szczególnie dziś ehh Dzień 53 DNT... **************** Dzień 54 Siłownia : hack przysiady - zacząłem robić i coś technikę ćwiczyć, w przyszłym tygodniu [...]

[...] ale gdybym miał czas to bym je zrobił. -- *Burpee Challange : x1 () --- Znów piłeczka w południe Pograć nie zaszkodzi --- Dieta okej, fakt że 1 posilek taki żeby cos tam tego białka weszło i tłuszczu, bo nie chcialem 2h przed następnym dawać jeszcze jajek do tego, później wszystko w bilansie uzupełniłem i gra muzyka. Z treningu [...]

Dzień 137 - 05.08.2010 - CZWARTEK 1. (08:40) 60g owsianych + 10g WPC + 100g twarogu + jabłko + 2 marchewki 2. (11:40) (SZEJK: 2 jajka + 15g WPC) + 30g orzechów + 4 marchewki 3. (14:30) 150g kuraka + 20g oliwy + 10g orzechów + 2 ogórki 4. (17:30) 4 jajka + pomidor + cebula + 15g orzechów 5. (20:30) 150g kuraka + 20g orzechów + 15g oliwy + [...]

Dzień 145 - 13.08.2010 - PIĄTEK 1. (07:40) 20g WPC + 60g orzechów + 2 marchewki 2. (10:40) (SZEJK: 15g WPC + 2 jajka) + 40g orzechów + 3 marchewki 3. (13:40) 4 jajka + 25g orzechów + 3 ogórki 4. (16:30) pucha tuńczyka + 60g ryżu brązowego TRENING 5. (19:30) banan + 10g WPC + pucha tuńczyka 6. (22:45) 5g WPC + serek wiejski + 20g oliwy --- po [...]

05.04.2011 - WTOREK J/NJ KORYTO Start - około 16:00 (około 30min wcześniej szejk potreningowy) Finisz - około 22:00 Szama : bezpośrednio po treningu weszło 40g carbo + 30g WPC 300g ryżu brąz. + 650g kuraka + ketchup + szpinak 50g orzechów + 10g WPC + marchewki 40g oliwy + 4 jajka + warzywa 200g twarogu + 25g oliwy + marchewki TRENING Plan: [...]

Witam. Przepraszam za odkopywanie, ale moim zdaniem F1.08 odpowiedział na problem bardzo wielu, i to bardzo wartościowy temat dla ludzi z tym problemem. Ale aby temat był kompletny, dla osób na które działają sposoby jakie podał F1.08 muszę zadać jeszcze jedno pytanie do F1.08(chyba, że ktoś jeszcze zna odpowiedź)Mianowicie: Mam podobne [...]

Jednak trwa to już długo. Do tego dochodzi ucisk na nerw skóry boczny uda, więc coś z tymi kregami musi być nie tak. Rezonans pewnie najwięcej by powiedział.

Coś jest nie tak z wynikami, ale może to być związane z plecami.

Brzuch faktycznie duzo lepiej wygląda , gdybyśmy nie wiedzeli ze cos jest nie tak to patrzac na to foto to wygląda ze wszystko jest ok

Heh Winter u mnie też przez jakiś czas coś było nie tak :-D

To pewnie ten sam p***eusz co ostatnio z nowego konta%-) ludzi cieszy krzywda innych i lubia dop******ic jak cos jest nie tak. Przy sukcesie cisza i spokój i w głębi serca ból dupy;-)

SOBOTA leki/suple: Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; Ovarin x2; Folik, wit. B12 (10 µg) oraz Vigantol (2 krople) – wprowadzam; Glucophage XR 750; + kozieradka na włosy płyny: woda, woda z gotowania cukinii, trochę wody z brokułu, pokrzywa x3 10.45: jajka wiejskie x3, chleb 50, jabłko 155, cukinia 200; 14.15: mozzarella 100, quinoa 50, mandarynka 80, [...]